دیوارهای نامرئی ، ارتباط ذهن و استرس

ترس به مانند سایه ، همه جا با اشخاص همراه است و با این وجود ، خود نمی دانند که از چه می ترسند .

این ها از بیماری موسوم به اضطراب ناشی از اختلال اعصاب ، احساس عیب و نقصی در خویشتن ، یا یا از سایر این گونه موارد رنج می برند. زندگی این گونه افراد عاری از آرامش ، اعتماد به نفس و توانایی انجام کارهای ضروری زندگی است .

بنا به نوع ساختار شخصیتی و نگرش و جهان بینی افراد ، نه تنها استرس ، خود را به صورت رنجش ، خشم ، اضطراب یا افسردگی نشان می دهد ، بلکه می تواند بیماری های روحی و روانی حادی را مانند ، اضطراب عصبی ، بی قراری و بی تابی ، روان پریشی و رفتار خشن ، اختلالات روحی ، روان گسیختگی ، وسواس بی اختیار و … به همراه داشته باشد .

استرس مزمن ، علاوه بر ایجاد آشفتگی ذهنی ، تعادل روحی را هم برهم می زند

افرادی که سالم و تندرست باقی می مانند ، کسانی هستند که نیروی ذهنی قدرتمندی دارند . آن ها همه چیز را با دیدی باز و وسیع می نگرند و تنها به امیال ، آرزوها و ارزش های کوچک و شخصی خود اهمیت نمی دهند.

آن ها به توانایی خود در برخورد با مشکلات بیرونی و درونی ، اعتماد و اطمینان دارند. آن ها امیدوارند که مسائل به تدریج حل و فصل می شود . بنابراین ، چنین افرادی هرگز به بن بست نمی رسند.

استرس ناشی از ترس

ترس و وحشت ، به دلیل استرس و فشار روحی بالایی که ایجاد می کند ، تاثیر مخربی بر سیستم بدن فرد برجا می گذارد.

حال سوال این است که علائم و نشانه های بروز استرس شدید چیست؟ از علائم و نشانه های بروز استرس شدید ، می توان به لرزش و رعشه ، عرق کردن ، تپش قلب ، درد ناحیه قفسه سینه ، درد روده ، حالت تهوع و استفراغ ، بی خوابی و بی اشتهایی اشاره کرد .

هنگامی که فرد احساس کند ، توان لازم را برای برخورد با مساله ای ندارد ، مدام نگران و مضطرب است و نگران استرس ذهنی می شود.

به طور کلی ، رها کردن کامل خود از استرس ، در زندگی پر مشغله عصر نوین ، امکان پذیر نیست . در واقع ، استرس به عنوان بخشی از زندگی ، همواره وجود دارد ، اما با این وجود ، ما باید راه های کاهش استرس را فرا بگیریم و اجازه ندهیم به جسم و روح و روان ما آسیب برساند .

خود را در مقابل بیماری ها و عوارض ناشی از استرس مصون بداریم

صرف نظر از شغل ، مشکلات روزانه و تنش های پی در پی ، ساختار ذهنی فرد ، وضعیت جسمی یا موقعیتی که در اجتماع از آن برخورداریم .

باید با نگاهی تازه به زندگی ، روش و برنامه زندگی خود را به بهترین شکل ممکن تغییر دهیم تا بتوانیم استرس خود را در حد قابل توجهی کاهش دهیم و به این ترتیب ، خود را در مقابل بیماری ها و عوارض ناشی از استرس مصون بداریم .

یک پیشنهاد مخصوص به شما ذهن ایده آلی عزیز:

گفتگو با خدا و پيام در خانه بودن با خدا مي تواند يكي از مفيدترين و اميدواركننده ترين پيام هايي باشد كه بشريت تا بحال دريافت كرده است.اگر شما در برابر اين كتاب ـ و، در هر حال، در زندگي تان، حوصله بخرج بدهيد، پاداشي عالي دريافت خواهيد كرد 

کاری است برخاسته از عشق برای عشق .

هم اکنون روی تصویر زیر کلیک نمایید.

برای دیدن دانلودهای رایگان، مقالات و محصولات انگیزشی در زمینه روانشناسی ، موفقیت ، دانلود فایل صوتی ، دانلود کتاب صوتی  ، و همچنین خرید و دانلود کتابهای صوتی به وب سایت ذهن ایده آل مراجعه نمایید.

www.zehneideal.com

مهدی سجودی

مدیر وبسایت ذهن ایده آل