راه های کاهش استرس و اضطراب را در این فایل صوتی آموزش ببینید

این تکنیکها به شما کمک می‌کنند ذهن خود را پرورش داده تا از پتانسیل خود بهره برده با شرایط دشوار مقابله نماید. یادگیری تکنیکها و بکار بستن آنها به طور منظم، به افزایش توانایی‌های ذهنی شما کمک می‌کنند .

با این تکنیک  می‌توانید به طور رضایت بخشی کار کنید، دل افراد را بدست آورید، بر سختی‌ها چیره شوید و به آرامش ذهنی برسید. و به راحتی بتوانید از استرس و اضطراب رهایی یابید.

چگونه از استرس نجات پیدا کنیم

این تکنیکها را به صورت عادت در بیاورید و در هنگام استرس و اضطراب و آشفتگی از آنها کمک بگیرید. زندگی شما این ارزش را دارد که نیم ساعت را در بیست و چهار ساعت شبانه روز را به خودتان اختصاص دهید.

استرس روزانه را کاهش دهید تا جسم و روانی شاداب داشته باشید. لازم است که در اتاقی آرام و به دور از هیاهو و زنگ تلفن و صدای تلویزیون و با لباسی راحت دراز بکشید. چشمان خود را ببندید و خود را در اتاقی که به شما آرامش می دهد تصور کنید و این فایل صوتی کنترل کامل خویش را گوش نمایید….

پادکست راه های کاهش استرس و اضطراب ، بخشی از محصول کنترل کامل خویش می باشد . هم اکنون بشنوید.

جهت دانلود روی تصویر کلیک نمایید

جهت دانلود محصول کنترل کامل خویش هم اکنون روی لینک کلیک نمایید